Målgången/löpbanden

Spring upp för ett 6m långt rullband – hastigheten kan variera beroende på vilken klass du springer.  Elit = 100% och Motionärerna= alltifrån 25%-100%. 

Vår ambassadör @johansjolin ger tips! 

Träningstips inför: För att klara rullbandet så är det backintervaller är perfekt att träna på. Gärna så brant som möjligt, men behöver inte vara så lång med tanke på att du ska träna explosivitet. 
Har du ett löpband till hands, höj incline så mycket att du blir lite obekväm och sen springer du bara.

Tips under tävlingen: Fäst blicken uppåt hela tiden, hitta en punkt på väggen eller DJ:en som
står där uppe och bara spring. Tänk på att inte ha för hög fart fram till bandet för att inte ramla.