Rope Bridges
Lianer vågrätt som du ska dra dig fram på genom att klamra fast både ben och armar.
Vår ambassadör @johansjolin ger tips!
Träningstips inför: Bålstyrka, bålstyrka och bålstyrka. Greppstyrka är också något
som är bra att ha eftersom du ska ta dig framåt hängande i detta rep.
Tips under tävlingen: Benen ska röra sig framåt, har du tights går det ibland att
bara glida med benen och dra med armarna men detta är lite tyngre än om du
”går” med benen också. Titta rakt upp och stanna aldrig.
Vila kan du göra när du är färdig!
