MonkeyBar

Ta dig över den 6m långa hindret genom att svinga dig genom lianer och stänger lodrätt. Fotlås, greppstyrka och bra sving är att rekommendera!

Vår ambassadör @allimacl ger tips! 

Träningstips inför: Träna greppstyrka. Det är de absolut viktigaste utöver löpningen inom OCR.
Häng i allt du hittar, med både en och två händer.

Tips under tävlingen: Använd höfterna för att få till en bra sving och det gäller
att hålla igång monumentet hela vägen genom hela riggen.