ActionRig

Armgång med olika grep för att ta sig fram, så som stänger, ringar och lianer. Det gäller att ha greppstyrka och ett bra sving. Vid slutet måste du ringa i klockan för att klara hindret. 

Vår ambassadör @allimacl ger tips! 

Träningstips inför: Träna greppstyrka. Det är de absolut viktigaste utöver löpningen
inom OCR. Häng i allt du hittar, både med en och två händer.

Tips under tävlingen: Här gäller det att använda höften för att få till en bra sving
och det gäller att hålla igång momentet hela vägen igenom hela riggen. Riggen
ser olika ut på varje lopp, så leta upp riggen och kika hur den ser ut.