Välkommen till BORÅS ActionRun 2019!

Välkommen till den sjätte upplagan av Borås ActionRun 4 Maj 2019.
Banan kommer att vara ca 5 & 8km lång och innehåller drygt 30-40st utmanande och spännande hinder! Nedan följer viktig info till dig som springer loppet.

Starttid

Starttid och startnummer hittar du på vår hemsida, eller klicka här

Startlistan är preliminär och eventuella justeringar kan ske innan start.

Uthämtning av startkuvert

När du hämtar ut ditt startkuvert skall du kunna uppge ditt startnummer.
Ta med dig legitimation om någon annan hämtar ut ditt startkuvert behöver den personen en kopia på din legitimation.

Tid och plats för utlämning av startkuvert

Vi rekommenderar att du hämtar ut ditt startkuvert senast 1,5 h innan utsatt starttid.

Fredag 3 Maj 16.00 – 19.00 ActionRuns Anmälningstält, STORA TORGET

Lördag 4 Maj 09.00 – 13.00 ActionRuns Anmälningstält, STORA TORGET

Väskor

Du kan förvara din väska i vår väskförvaring i anslutning till Målet på Stora torget.

I ditt startkuvert kommer det att finnas en bagagetagg som du fäster på din väska.
Din nummerlapp blir din ”legitimation” för att hämta ut väskan efter loppet, så var rädd om den. (Vi tar inte ansvar för några värdesaker).

Väskförvaringen är öppen och bemannad mellan kl. 11.30 – 17.00.

Starten

Var på plats vid starten vid Grand Hotell (Hallbergsplatsen 2, 503 30 Borås)

senast 10 minuter innan din starttid.
Den första startgruppen eliten startar kl. 12.00. Efter det går starten vidare med 2 minuters intervall mellan varje startgrupp. Vid start finns gemensam uppvärmning till musik.

Vid målgång

Efter målgång på Stora Torget finns det möjligheter för fotografering framför vår fotovägg och vi bjuder på dryck och energybar från NJIE. Sista målgång beräknas till cirka kl. 15.30.

Sjukvård

Två sjukvårdstält finns placerade längs banan, ett vid målgången på Stora torget och ytterligare ett runt området inne i stadsparken. Övrig sjukvårdspersonal ambulerar runt banan hela dagen.

5 & 8km bana

Banan kommer delas i vägval på två olika ställen för 5 & 8km-bana.

Håll koll på vilken bansträckning du springer

Kolla gärna på KARTAN för att skapa en uppfattning om vart du skall springa!

Vätskekontroller & Förtäring

Utmed banan kommer det finnas 2 vätskekontroller med vatten och sportdryck oavsett om man springer 5km eller 8km banan.

Parkering

Följ länken PARKERINGSKARTA för att se karta över parkeringsmöjligheter.

Ombyte och dusch

Kom gärna ombytt. Vid väskinlämningen finns begränsad yta för möjlighet till ombyte

Vi kommer tyvärr inte att kunna erbjuda möjligheter för dusch.

Toaletter

Toaletter finns i anslutning till Start och Mål.

Vad händer om jag inte klarar ett hinder?

Om du inte klarar att genomföra ett hinder får du göra 10 st. burpees med armlyft ovan huvudet som straff. Vår burpee innebär att man från stående lägger sig med bröstet i marken, ställer sig upp igen och lyfter händerna över huvudet.

Viktigt är att man försöker klara hindret själv 3 gånger eller med hjälp av kompis innan man tar straffet. OBS; detta gäller dock inte RunForFun – då du bara kan passera utan straff.

Loppet

Borås ActionRun har en bred målgrupp. Loppet ska vara en säker och trevlig upplevelse för alla oavsett målsättning. Försök att springa på höger sida så löpare som är snabbare enkelt kan springa om på vänster sida. Ser du någon som skadar sig, var behjälplig att påkalla funktionär eller hjälp till om du själv har tid.

Följ alltid banans markeringar. Banan är snitslad med plastband och korsningar är förstärkta med skyltar och markeringar i marken. Visa hänsyn till övriga trafikanter såsom cyklister och gångare. Följ alltid funktionärs anvisningar.

Tänk på att klä er efter väder. Värm upp ordentligt innan loppet för att minimera skaderisken. Att använda handskar brukar många tycka vara bra.

FÄST NUMMERLAPPEN PÅ MAGEN!

Aktiviteter på stan

I stadsparken har vi en uppblåsbar hinderbana för alla barn.

Utställare finns på plats vid Stora torget.

After Run

Tillsammans med IVY Nightclub anordnar vi den officiella efterfesten! Välkommen att fira din prestation med nära, kära och andra deltagare på After Run den 4 maj mellan 22.00–02.30.

Frågor

Svar på allmänna frågor finns på vår hemsida www.actionrun.se under vår FAQ, följ länken.

Under fredag och lördag kommer vi inte kunna svara på mail. Eventuella frågor besvaras då av vår personal i informationstältet på Stora Torget.

Löparinformationen finns även på vår hemsida under fliken ”Tävlingen” på Borås-sidan!

Vi ser fram emot en toppendag tillsammans med er den 4 Maj i Borås!

ActionRun Crew